Amt für Kultur, Bildung und Soziales: Hilfreiche Tipps zur Stressbewältigung - Workshops am 25. Juni und 16. Juli

Im Rahmen einer Kooperationsveranstaltung der Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KISS) und der Selbsthilfegruppe für Erwachsene AD(H)S werden nach dem zurückliegenden Vortrag „Hilfe, mein Alltag stresst!“ nun zwei Workshops zum Thema Stressbewältigung angeboten. Beide finden jeweils samstags, am 25. Juni und 16. Juli in der Zeit von 11 bis 16 Uhr im Bürgerhaus (Kreuzstr. 2-4) Viernheim statt.

Unter Anleitung des Heilpraktikers für Psychotherapie, Kai Strugalla, werden in zwei Modulen verschiedene Aspekte zum Thema Stress erarbeitet. Alle Interessierte sind eingeladen, die sich im Alltag gestresst und angetrieben fühlen oder auf dieses Thema neugierig sind. Für die Teilnahme an den beiden Workshops sind keine Vorkenntnisse wie zum Beispiel der Besuch des Impulsvortrages notwendig. Beide Module ergänzen sich, können jedoch auch einzeln belegt werden. Die Veranstaltungen werden von der Selbsthilfegruppe EADS gefördert, so dass der Eigenanteil pro Person und Modul bei 15 Euro liegt, der vor Ort entrichtet wird.

Im Modul 1 am 25. Juni werden Ursachen von persönlichem Stress erarbeitet sowie Möglichkeiten aufgezeigt, um Stress kurzfristig zu lindern und sich besser entspannen zu können. Dazu gehört die Identifizierung der eigenen Stressoren ebenso, wie die Schaffung neuer eigener Möglichkeiten (Ressourcen), um im Hamsterrad nicht auszubrennen. Es werden Techniken vorgestellt, wieder im Alltag neu Kraft zu tanken.
Im Modul 2 am 16. Juli werden Möglichkeiten erarbeitet, um anfallenden Stress in positiver Weise organisatorisch zu bewältigen. Dazu gehören sowohl eine verbesserte Zeitorganisation, als auch die damit verbundene Priorisierung, um Schritt für Schritt die gesetzten Ziele zu erreichen.
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Entweder über die Abteilung Bürgerkommune/Engagementförderung telefonisch unter (06204) 988 407 oder per E-Mail unter oder direkt bei Kai Strugalla unter 06204-oder .