Fit & mobil im Alter

Wann:
dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Zeitraum:
9. Mai - 29. August 2023

Anbieter:
Viernheimer Lauftreff e.V.

Übungsleitung:
Martina Massonne

Was ist Fit & mobil im Alter?

„Fit & mobil im Alter“ richtet sich an mobile Senioren*innen ab 65 Jahren. Wer beweglich ist, kann auch verschiedene Alltagssituationen besser bewältigen – egal ob Ankleiden, Hausputz, Gartenarbeit oder Einkaufen.

Hauptschwerpunkt des Angebots sind Übungen zur Kräftigung, für das Gleichgewicht und die Koordination, bewegtes Gedächtnistraining und die Integration von Bewegung in den Alltag.  Alles dient der Prophylaxe und soll zur Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitliche Bewegungen beitragen.

Viernheimer Lauftreff e. V.

Das Angebot „Fit & mobil im Alter“ wird vom Viernheimer Lauftreff e. V. angeboten. Der Verein wurde im Jahr 2012 für Läufer gegründet – egal ob Jogger, Walker oder Nordic Walker. Ziel des Vereins ist dabei das Heranführen von Anfängern*innen und Wiedereinsteiger*innen an den Ausdauersport sowie die Prävention für die Gesundheit, ganz nach dem Motto „Hauptsache ist eine regelmäßige Bewegung“.

Geleitet wird das Angebot „Fit & mobil im Alter“ von Martina Massonne. Sie ist bereits seit vielen Jahren ehrenamtlich für den Viernheimer Lauftreff im Bereich Gymnastik tätig und bietet darüber hinaus in Zusammenarbeit mit der VHS Heddesheim diverse Angebote für Senior*innen an.

Internet: https://viernheimer-lauftreff.de 

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