Achtsamer Yoga-Spaziergang

Sonntag, 12. Mai 2024, 10:30 – 11:30 Uhr

Vogelpark

Vogelpark Viernheim (https://www.vogelpark-viernheim.de) 

Übungsleitung: Christiane Mükusch

Yoga

Gestartet wird mit einer kurzen Meditation, um auf der Matte anzukommen. Anschließend folgt eine Yogasequenz, die sowohl dynamische Vinyasa Elemente, als auch statische Hatha Haltungen beinhaltet. Die Yogaklasse ist für alle Level (Einsteiger bis Fortgeschrittene) geeignet.

Vogelpark Viernheim e. V.

Das Angebot „Yoga im Vogelpark“ wird von Christiane Mükusch, bekannt als Chrissi geleitet. Chrissi von „Yoga.Feder.Leicht“ unterrichtet Hatha und Vinyasa Yoga. Für sie ist Yoga eine Möglichkeit, sich zu erden und ihre Gefühle sowie ihren Körper bewusst wahrzunehmen. In ihren Yogastunden steckt viel Liebe und Hingabe, damit jeder Teilnehmende eine innere Verbindung zu sich selbst finden kann. Neben dem Yoga ist sie außerdem ein großer Fan von Papageien und verbringt viel Zeit mit ihnen. Der Name „Yoga.Feder.Leicht“ ist deshalb entstanden, denn er verbindet diese beiden Leidenschaften von ihr.

Weitere Informationen unter Sport im Park

• Sonntag, 16. Juni 2024, 10:00 – 11:00 Uhr
• Sonntag, 23. Juni 2024, 10:00 – 11:00 Uhr

Anglersee (vor der Anglerhütte des Angelsportvereins)

VHS Viernheim (https://www.vhs-viernheim.de/)

Übungsleitung: Beate Rahn

Qi Gong

Qi Gong wird auch als Meditation in Bewegung sowie als Heilatmen bezeichnet und heißt übersetzt „Energiearbeit“. Es wird mit dem Körper, dem Atem und der Vorstellungskraft gearbeitet. Regelmäßige Qi Gong Übungen helfen dabei Krankheiten vorzubeugen und sie regen die Selbstheilungskräfte an. Außerdem ist Qi Gong frei von jeglichem Leistungsdenken.

Qi Gong am Anglersee bietet also die ideale Möglichkeit in idyllischer Atmosphäre entspannt in den Sonntag zu starten.

VHS Viernheim

Qi Gong am Anglersee wird von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Das Angebot wird geleitet von Beate Rahn. Beate Rahn ist seit Februar diesen Jahres zertifizierte Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft. Ihr ist besonders wichtig, andere Menschen an der wohltuenden und heilenden Wirkung von Qi Gong teilhaben zu lassen.

Nach tollen Specials in 2022 und 2023 freut sie sich auch in diesem Jahr wieder dabei zu sein.

Weitere Informationen unter www.viernheim.de/sportimpark

• Sonntag, 16. Juni 2024, 10:00 – 11:00 Uhr
• Sonntag, 23. Juni 2024, 10:00 – 11:00 Uhr

Anglersee (vor der Anglerhütte des Angelsportvereins)

VHS Viernheim (https://www.vhs-viernheim.de/)

Übungsleitung: Beate Rahn

Qi Gong

Qi Gong wird auch als Meditation in Bewegung sowie als Heilatmen bezeichnet und heißt übersetzt „Energiearbeit“. Es wird mit dem Körper, dem Atem und der Vorstellungskraft gearbeitet. Regelmäßige Qi Gong Übungen helfen dabei Krankheiten vorzubeugen und sie regen die Selbstheilungskräfte an. Außerdem ist Qi Gong frei von jeglichem Leistungsdenken.

Qi Gong am Anglersee bietet also die ideale Möglichkeit in idyllischer Atmosphäre entspannt in den Sonntag zu starten.

VHS Viernheim

Qi Gong am Anglersee wird von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Das Angebot wird geleitet von Beate Rahn. Beate Rahn ist seit Februar diesen Jahres zertifizierte Kursleiterin der Deutschen Qigong Gesellschaft. Ihr ist besonders wichtig, andere Menschen an der wohltuenden und heilenden Wirkung von Qi Gong teilhaben zu lassen.

Nach tollen Specials in 2022 und 2023 freut sie sich auch in diesem Jahr wieder dabei zu sein.

Weitere Informationen unter www.viernheim.de/sportimpark

Mittwoch, 10. Juli 2024, 19 – 20 Uhr

Tivolipark

1. Viernheimer Karate-Dojo e. V. (https://www.karate-viernheim.de/startseite)

Übungsleitung: Martina Sorge

Karate

Karate ist eine der ältesten Kampfkünste und kann in jedem Alter erlernt werden.  Es werden Körper und Geist gleichermaßen trainiert.

In seinem Jubiläumsjahr bietet das 1. Viernheimer Karate-Dojo e. V. ein ganz besonderes Karate-Special im Rahmen von Sport im Park an.

Es kann sich auf eine erstklassige Trainingseinheit mit den aktuellen Vize-Europameisterinnen im Kumite-Team Emily Bevier und Mahassen Jaffal, sowie auf eindrucksvolln Darbietungen des Leistungsteams und der Ü50-Schwarzgurtgruppe gefreut werden. Lassen Sie sich beim Mitmachen inspirieren und tauchen ein in die Welt des traditionellen Karate! Mitmachen kann jede/r ab 6 Jahren und ist herzlich eingeladen!

Zum Mitmachen bitte bequeme Sportkleidung und Getränke mitbringen.

1. Viernheimer Karate-Dojo

In diesem Jahr feiert das 1. Viernheimer Karate-Dojo e. V.  sein 50-jähriges Jubiläum!

Der Kampfsportverein ist als Vereinsinstitution für Kinder und Erwachsene in Viernheim nicht mehr wegzudenken und gilt in der Karateszene national und international als zuverlässiger Erfolgsgarant.

Mit seinen 150 Mitgliedern im Alter von 6-70 Jahren wird der Verein allen Alters- und Leistungsgruppen mit gezielten Trainingseinheiten und Wettbewerbsteilnahmen gerecht.

Weitere Informationen unter Sport im Park

Treffpunkt vor dem Familiensportpark

TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen (https://www.tsv-turnen-viernheim.de/)

Übungsleitung: Sabrina Wetzel

Spaziergang mal anders - Achtsam durch die Natur mit Elementen des Yogas

Wir wollen gemeinsam Zeit in der Natur verbringen und Elemente des Yogas einfließen lassen. Was heißt das konkret, fragen Sie sich vielleicht? Sie werden die wunderbare Gehmeditation sowie einige Yogahaltungen, die sogenannten Asanas, während der Zeit kennen lernen und sich selbst schulen, Ihren Blick auf den jetzigen Moment zu richten, um die Umgebung und sich selbst mit allen Sinnen wahrzunehmen. Unter verschiedenen Themen finden in den Sommerferien drei Angebote statt:

• Freitag, 19.07.2024 um 8 Uhr: "Der frühe Vogel - mit frischen Gedanken in den Tag starten"
• Samstag, 03.08.2024 um 14 Uhr: "Warum das JETZT so bedeutend ist"
• Mittwoch, 21.08.2024 um 19:30 Uhr: "Den Tag ausklingen lassen und Entspannung durch Bewegung erfahren"

Bitte geeignete Kleidung zum Laufen anziehen, eventuell eine Kopfbedeckung und Trinken mitbringen.

TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen

Die „Achtsamen Yoga-Spaziergänge“ werden von der Abteilung Turnen des TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. angeboten. Der TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. ist mit seinen insgesamt 8 Abteilungen und knapp 2.200 Mitgliedern der größte Sportverein Viernheims. Die Abteilung Turnen bietet ein abwechslungsreiches Kursprogramm für ihre Mitglieder und auch Nicht-Mitglieder.

Geleitet wird das Angebot von Sabrina Wetzel. Sie ist 37 Jahre jung und war in ihrer Jugend und jungen Erwachsenenjahren bereits beim TSV Amicitia als Jugendleiterin im Bereich Kinderturnen tätig. Die Liebe zum Yoga ist in den letzten Jahren sehr gewachsen und so absolvierte Sabrina im Jahr 2022 eine Yogalehrer/innen Ausbildung. Seit 2023 unterrichtet sie beim TSV Kinder- sowie Erwachsenenyoga. Die Idee zum achtsamen Spaziergang rührt daher, dass Sabrina viel Zeit in der Natur verbringt und hier die Ruhe und Stille des Waldes als einen wertvollen Beitrag zum Beruhigen des Geistes erleben darf. Genau das möchte sie auch den Teilnehmer/innen des Angebotes vermitteln und ihnen gleichzeitig Aspekte des Yogas näherbringen (u.a. Haltungen, die man sehr gut auch in der Natur praktizieren kann). Sie freut sich über das Interesse und die Teilnahme am Angebot.

Weitere Informationen unter  Sport im Park
 

• Donnerstag, 25. Juli, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 1. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 8. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 15. August, 18:30 – 19:15 Uhr

Waldschwimmbad (zur Teilnahme an Sport im Park ist der Eintritt ins Waldschimmbad ab 18:15 Uhr kostenfrei)

VHS Viernheim (https://www.vhs-viernheim.de/)

Übungsleitung: Kerstin Fleck

Aqua Zumba®

Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art. Bei der 45-minütigen Einheit Aqua Zumba® wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im kühlen Nass sorgt Aqua Zumba® dafür, dass der Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen, wie z. B.:    Samba, Cumbia, Merengue und Co. hat man nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch effektive Fettverbrennung.

Volkshochschule Viernheim

Aqua Zumba® wird von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Das Angebot wird geleitet von Kerstin Fleck.

Kerstin Fleck ist jahrelange Kursleiterin bei der VHS in Viernheim. Dort unterrichtet sie diverse Zumba®  Formate und auch Gymstick muscle™.Ihre sportliche Karriere begann 2011 - mit viel Spaß und Schweiß hat sie sich stetig weiterentwickelt. Diesen Spaß und die Expertise gibt sie in ihren Kursen gern weiter.

Sie ist Mastertrainerin für ABS™Aqua Combat in Deutschland und für die dehag academy und H2O Fitness Ned als Dozentin tätig.Sie hat zudem vielfältige Lizenzen u.a. im Bereich Aqua neben der klassischen Aqua Fitness Ausbildung: Aqua bike, Aqua Trampolin, Aqua Stepp, Gymstick™ H2O u.a.

An Land hat sie die C-Lizenz und neben diversen Zumba® Lizenzen kann sie auch diverse Piloxing® Formate, diverse WORLD JUMPING® Formate und barre concept oder SbR Spin InstructorKurse unterrichten.

Weitere Informationen unter Sport im Park

• Donnerstag, 25. Juli, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 1. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 8. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 15. August, 18:30 – 19:15 Uhr

Waldschwimmbad (zur Teilnahme an Sport im Park ist der Eintritt ins Waldschimmbad ab 18:15 Uhr kostenfrei)

VHS Viernheim (https://www.vhs-viernheim.de/)

Übungsleitung: Kerstin Fleck

Aqua Zumba®

Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art. Bei der 45-minütigen Einheit Aqua Zumba® wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im kühlen Nass sorgt Aqua Zumba® dafür, dass der Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen, wie z. B.:    Samba, Cumbia, Merengue und Co. hat man nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch effektive Fettverbrennung.

Volkshochschule Viernheim

Aqua Zumba® wird von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Das Angebot wird geleitet von Kerstin Fleck.

Kerstin Fleck ist jahrelange Kursleiterin bei der VHS in Viernheim. Dort unterrichtet sie diverse Zumba®  Formate und auch Gymstick muscle™.Ihre sportliche Karriere begann 2011 - mit viel Spaß und Schweiß hat sie sich stetig weiterentwickelt. Diesen Spaß und die Expertise gibt sie in ihren Kursen gern weiter.

Sie ist Mastertrainerin für ABS™Aqua Combat in Deutschland und für die dehag academy und H2O Fitness Ned als Dozentin tätig.Sie hat zudem vielfältige Lizenzen u.a. im Bereich Aqua neben der klassischen Aqua Fitness Ausbildung: Aqua bike, Aqua Trampolin, Aqua Stepp, Gymstick™ H2O u.a.

An Land hat sie die C-Lizenz und neben diversen Zumba® Lizenzen kann sie auch diverse Piloxing® Formate, diverse WORLD JUMPING® Formate und barre concept oder SbR Spin InstructorKurse unterrichten.

Weitere Informationen unter Sport im Park

Treffpunkt vor dem Familiensportpark

TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen (https://www.tsv-turnen-viernheim.de/)

Übungsleitung: Sabrina Wetzel

Spaziergang mal anders - Achtsam durch die Natur mit Elementen des Yogas

Wir wollen gemeinsam Zeit in der Natur verbringen und Elemente des Yogas einfließen lassen. Was heißt das konkret, fragen Sie sich vielleicht? Sie werden die wunderbare Gehmeditation sowie einige Yogahaltungen, die sogenannten Asanas, während der Zeit kennen lernen und sich selbst schulen, Ihren Blick auf den jetzigen Moment zu richten, um die Umgebung und sich selbst mit allen Sinnen wahrzunehmen. Unter verschiedenen Themen finden in den Sommerferien drei Angebote statt:

• Freitag, 19.07.2024 um 8 Uhr: "Der frühe Vogel - mit frischen Gedanken in den Tag starten"
• Samstag, 03.08.2024 um 14 Uhr: "Warum das JETZT so bedeutend ist"
• Mittwoch, 21.08.2024 um 19:30 Uhr: "Den Tag ausklingen lassen und Entspannung durch Bewegung erfahren"

Bitte geeignete Kleidung zum Laufen anziehen, eventuell eine Kopfbedeckung und Trinken mitbringen.

TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen

Die „Achtsamen Yoga-Spaziergänge“ werden von der Abteilung Turnen des TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. angeboten. Der TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. ist mit seinen insgesamt 8 Abteilungen und knapp 2.200 Mitgliedern der größte Sportverein Viernheims. Die Abteilung Turnen bietet ein abwechslungsreiches Kursprogramm für ihre Mitglieder und auch Nicht-Mitglieder.

Geleitet wird das Angebot von Sabrina Wetzel. Sie ist 37 Jahre jung und war in ihrer Jugend und jungen Erwachsenenjahren bereits beim TSV Amicitia als Jugendleiterin im Bereich Kinderturnen tätig. Die Liebe zum Yoga ist in den letzten Jahren sehr gewachsen und so absolvierte Sabrina im Jahr 2022 eine Yogalehrer/innen Ausbildung. Seit 2023 unterrichtet sie beim TSV Kinder- sowie Erwachsenenyoga. Die Idee zum achtsamen Spaziergang rührt daher, dass Sabrina viel Zeit in der Natur verbringt und hier die Ruhe und Stille des Waldes als einen wertvollen Beitrag zum Beruhigen des Geistes erleben darf. Genau das möchte sie auch den Teilnehmer/innen des Angebotes vermitteln und ihnen gleichzeitig Aspekte des Yogas näherbringen (u.a. Haltungen, die man sehr gut auch in der Natur praktizieren kann). Sie freut sich über das Interesse und die Teilnahme am Angebot.

Weitere Informationen unter  Sport im Park
 

• Donnerstag, 25. Juli, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 1. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 8. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 15. August, 18:30 – 19:15 Uhr

Waldschwimmbad (zur Teilnahme an Sport im Park ist der Eintritt ins Waldschimmbad ab 18:15 Uhr kostenfrei)

VHS Viernheim (https://www.vhs-viernheim.de/)

Übungsleitung: Kerstin Fleck

Aqua Zumba®

Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art. Bei der 45-minütigen Einheit Aqua Zumba® wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im kühlen Nass sorgt Aqua Zumba® dafür, dass der Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen, wie z. B.:    Samba, Cumbia, Merengue und Co. hat man nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch effektive Fettverbrennung.

Volkshochschule Viernheim

Aqua Zumba® wird von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Das Angebot wird geleitet von Kerstin Fleck.

Kerstin Fleck ist jahrelange Kursleiterin bei der VHS in Viernheim. Dort unterrichtet sie diverse Zumba®  Formate und auch Gymstick muscle™.Ihre sportliche Karriere begann 2011 - mit viel Spaß und Schweiß hat sie sich stetig weiterentwickelt. Diesen Spaß und die Expertise gibt sie in ihren Kursen gern weiter.

Sie ist Mastertrainerin für ABS™Aqua Combat in Deutschland und für die dehag academy und H2O Fitness Ned als Dozentin tätig.Sie hat zudem vielfältige Lizenzen u.a. im Bereich Aqua neben der klassischen Aqua Fitness Ausbildung: Aqua bike, Aqua Trampolin, Aqua Stepp, Gymstick™ H2O u.a.

An Land hat sie die C-Lizenz und neben diversen Zumba® Lizenzen kann sie auch diverse Piloxing® Formate, diverse WORLD JUMPING® Formate und barre concept oder SbR Spin InstructorKurse unterrichten.

Weitere Informationen unter Sport im Park

• Donnerstag, 25. Juli, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 1. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 8. August, 18:30 – 19:15 Uhr
• Donnerstag, 15. August, 18:30 – 19:15 Uhr

Waldschwimmbad (zur Teilnahme an Sport im Park ist der Eintritt ins Waldschimmbad ab 18:15 Uhr kostenfrei)

VHS Viernheim (https://www.vhs-viernheim.de/)

Übungsleitung: Kerstin Fleck

Aqua Zumba®

Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art. Bei der 45-minütigen Einheit Aqua Zumba® wird die Muskulatur gestärkt und die Ausdauer verbessert. Im kühlen Nass sorgt Aqua Zumba® dafür, dass der Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen, wie z. B.:    Samba, Cumbia, Merengue und Co. hat man nicht nur jede Menge Spaß, sondern auch effektive Fettverbrennung.

Volkshochschule Viernheim

Aqua Zumba® wird von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Das Angebot wird geleitet von Kerstin Fleck.

Kerstin Fleck ist jahrelange Kursleiterin bei der VHS in Viernheim. Dort unterrichtet sie diverse Zumba®  Formate und auch Gymstick muscle™.Ihre sportliche Karriere begann 2011 - mit viel Spaß und Schweiß hat sie sich stetig weiterentwickelt. Diesen Spaß und die Expertise gibt sie in ihren Kursen gern weiter.

Sie ist Mastertrainerin für ABS™Aqua Combat in Deutschland und für die dehag academy und H2O Fitness Ned als Dozentin tätig.Sie hat zudem vielfältige Lizenzen u.a. im Bereich Aqua neben der klassischen Aqua Fitness Ausbildung: Aqua bike, Aqua Trampolin, Aqua Stepp, Gymstick™ H2O u.a.

An Land hat sie die C-Lizenz und neben diversen Zumba® Lizenzen kann sie auch diverse Piloxing® Formate, diverse WORLD JUMPING® Formate und barre concept oder SbR Spin InstructorKurse unterrichten.

Weitere Informationen unter Sport im Park

Treffpunkt vor dem Familiensportpark

TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen (https://www.tsv-turnen-viernheim.de/)

Übungsleitung: Sabrina Wetzel

Spaziergang mal anders - Achtsam durch die Natur mit Elementen des Yogas

Wir wollen gemeinsam Zeit in der Natur verbringen und Elemente des Yogas einfließen lassen. Was heißt das konkret, fragen Sie sich vielleicht? Sie werden die wunderbare Gehmeditation sowie einige Yogahaltungen, die sogenannten Asanas, während der Zeit kennen lernen und sich selbst schulen, Ihren Blick auf den jetzigen Moment zu richten, um die Umgebung und sich selbst mit allen Sinnen wahrzunehmen. Unter verschiedenen Themen finden in den Sommerferien drei Angebote statt:

• Freitag, 19.07.2024 um 8 Uhr: "Der frühe Vogel - mit frischen Gedanken in den Tag starten"
• Samstag, 03.08.2024 um 14 Uhr: "Warum das JETZT so bedeutend ist"
• Mittwoch, 21.08.2024 um 19:30 Uhr: "Den Tag ausklingen lassen und Entspannung durch Bewegung erfahren"

Bitte geeignete Kleidung zum Laufen anziehen, eventuell eine Kopfbedeckung und Trinken mitbringen.

TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen

Die „Achtsamen Yoga-Spaziergänge“ werden von der Abteilung Turnen des TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. angeboten. Der TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. ist mit seinen insgesamt 8 Abteilungen und knapp 2.200 Mitgliedern der größte Sportverein Viernheims. Die Abteilung Turnen bietet ein abwechslungsreiches Kursprogramm für ihre Mitglieder und auch Nicht-Mitglieder.

Geleitet wird das Angebot von Sabrina Wetzel. Sie ist 37 Jahre jung und war in ihrer Jugend und jungen Erwachsenenjahren bereits beim TSV Amicitia als Jugendleiterin im Bereich Kinderturnen tätig. Die Liebe zum Yoga ist in den letzten Jahren sehr gewachsen und so absolvierte Sabrina im Jahr 2022 eine Yogalehrer/innen Ausbildung. Seit 2023 unterrichtet sie beim TSV Kinder- sowie Erwachsenenyoga. Die Idee zum achtsamen Spaziergang rührt daher, dass Sabrina viel Zeit in der Natur verbringt und hier die Ruhe und Stille des Waldes als einen wertvollen Beitrag zum Beruhigen des Geistes erleben darf. Genau das möchte sie auch den Teilnehmer/innen des Angebotes vermitteln und ihnen gleichzeitig Aspekte des Yogas näherbringen (u.a. Haltungen, die man sehr gut auch in der Natur praktizieren kann). Sie freut sich über das Interesse und die Teilnahme am Angebot.

Weitere Informationen unter  Sport im Park