Matten-Pilates

Wann:
Samstag, 04. Juli, 09:30 – 10:30 Uhr
Samstag, 01. August, 09:30 – 10:30 Uhr
Samstag, 08. August, 09:30 - 10:30 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Anbieter:
Ski-Club Viernheim e.V.

Übungsleitung:
Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Zumba® - die Party, bei der du ganz nebenbei Kalorien verbrennst

Zumba ist ein weltweit erfolgreiches Tanz-Fitness-Programm, das mitreißende lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Fitness-Elementen kombiniert. Es vereint Grundrhythmen wie Salsa, Bachata, Merengue und Cumbia zu einem energiegeladenen Ganzkörpertraining. Die einfachen, sich wiederholenden Schritte machen es leicht, mitzumachen – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Tanzerfahrung. Zumba sorgt nicht nur für Bewegung, sondern auch für jede Menge gute Laune!

Ski-Club Viernheim e. V.

Zumba® wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Internet: https://www.ski-club-viernheim.de 

Weitere Informationen unter Sport im Park

Wann:
Samstag, 04. Juli, 10:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 01. August, 10:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 08. August, 10:30 - 11:30 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Anbieter:
Ski-Club Viernheim e.V.

Übungsleitung:
Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Hula-Hoop Workout – effektives Training mit Spaßfaktor!

Im Hula-Hoop Fitness-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Hula-Hoop-Reifen – ganz ohne Vorerfahrung! Gemeinsam wird die richtige Technik erlernt, damit der Reifen oben bleibt, und du sicher und mit Freude hulern kannst.

Hula-Hoop Fitness ist weit mehr als nur Reifen kreisen lassen: Der Reifen wird in ein effektives Workout integriert, das deine Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskulatur stärkt und gleichzeitig deine Ausdauer verbessert. Cordula gibt dir hilfreiche Tipps und Tricks, damit du dich mit dem Reifen wohlfühlst und immer sicherer wirst.

Sofern ein eigener Hula-Hoop-Reifen vorhanden sind, sollte dieser mitgebracht werden. Ein paar wenige Reifen stehen zum Ausleihen bereit. Hier gilt: First come, first served.

Ski-Club Viernheim e. V.

Das Hula-Hoop Workout wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula-Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Weitere Informationen unter Sport im Park

Matten-Pilates
Samstag, 04.07., 11:30 – 12:30 Uhr 
Samstag, 01.08., 11:30 - 12:30 Uhr
Samstag, 08.08., 11:30 - 12:30 Uhr

Familiensportpark West 

Ski-Club Viernheim e. V. (https://www.ski-club-viernheim.de/) 

Übungsleitung: Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Matten-Pilates

Matten Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. In diesem Kurs erwarten dich fließende, kontrollierte Übungen auf der Matte, kombiniert mit bewusster Atmung und Konzentration. Du trainierst kraftvoll und gleichzeitig gelenkschonend – ideal, um dich ausgeglichen und gestärkt zu fühlen. Unter der Anleitung von Trainerin Cordula Pfeifer erlebst du ein Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Sofern eine eigene Gymnastikmatte vorhanden ist, sollte diese mitgebracht werden. Ein paar wenige Matten stehen zum Ausleihen bereit. Hier gilt: First come, first served

Ski-Club Viernheim e. V.

Das Angebot Matten-Pilates wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula-Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Weitere Informationen unter Sport im Park.

Wann:
Samstag, 04. Juli, 09:30 – 10:30 Uhr
Samstag, 01. August, 09:30 – 10:30 Uhr
Samstag, 08. August, 09:30 - 10:30 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Anbieter:
Ski-Club Viernheim e.V.

Übungsleitung:
Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Zumba® - die Party, bei der du ganz nebenbei Kalorien verbrennst

Zumba ist ein weltweit erfolgreiches Tanz-Fitness-Programm, das mitreißende lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Fitness-Elementen kombiniert. Es vereint Grundrhythmen wie Salsa, Bachata, Merengue und Cumbia zu einem energiegeladenen Ganzkörpertraining. Die einfachen, sich wiederholenden Schritte machen es leicht, mitzumachen – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Tanzerfahrung. Zumba sorgt nicht nur für Bewegung, sondern auch für jede Menge gute Laune!

Ski-Club Viernheim e. V.

Zumba® wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Internet: https://www.ski-club-viernheim.de 

Weitere Informationen unter Sport im Park

Wann:
Samstag, 04. Juli, 10:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 01. August, 10:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 08. August, 10:30 - 11:30 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Anbieter:
Ski-Club Viernheim e.V.

Übungsleitung:
Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Hula-Hoop Workout – effektives Training mit Spaßfaktor!

Im Hula-Hoop Fitness-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Hula-Hoop-Reifen – ganz ohne Vorerfahrung! Gemeinsam wird die richtige Technik erlernt, damit der Reifen oben bleibt, und du sicher und mit Freude hulern kannst.

Hula-Hoop Fitness ist weit mehr als nur Reifen kreisen lassen: Der Reifen wird in ein effektives Workout integriert, das deine Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskulatur stärkt und gleichzeitig deine Ausdauer verbessert. Cordula gibt dir hilfreiche Tipps und Tricks, damit du dich mit dem Reifen wohlfühlst und immer sicherer wirst.

Sofern ein eigener Hula-Hoop-Reifen vorhanden sind, sollte dieser mitgebracht werden. Ein paar wenige Reifen stehen zum Ausleihen bereit. Hier gilt: First come, first served.

Ski-Club Viernheim e. V.

Das Hula-Hoop Workout wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula-Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Weitere Informationen unter Sport im Park

Matten-Pilates
Samstag, 04.07., 11:30 – 12:30 Uhr 
Samstag, 01.08., 11:30 - 12:30 Uhr
Samstag, 08.08., 11:30 - 12:30 Uhr

Familiensportpark West 

Ski-Club Viernheim e. V. (https://www.ski-club-viernheim.de/) 

Übungsleitung: Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Matten-Pilates

Matten Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. In diesem Kurs erwarten dich fließende, kontrollierte Übungen auf der Matte, kombiniert mit bewusster Atmung und Konzentration. Du trainierst kraftvoll und gleichzeitig gelenkschonend – ideal, um dich ausgeglichen und gestärkt zu fühlen. Unter der Anleitung von Trainerin Cordula Pfeifer erlebst du ein Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Sofern eine eigene Gymnastikmatte vorhanden ist, sollte diese mitgebracht werden. Ein paar wenige Matten stehen zum Ausleihen bereit. Hier gilt: First come, first served

Ski-Club Viernheim e. V.

Das Angebot Matten-Pilates wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula-Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Weitere Informationen unter Sport im Park.

Wann:
Samstag, 04. Juli, 09:30 – 10:30 Uhr
Samstag, 01. August, 09:30 – 10:30 Uhr
Samstag, 08. August, 09:30 - 10:30 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Anbieter:
Ski-Club Viernheim e.V.

Übungsleitung:
Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Zumba® - die Party, bei der du ganz nebenbei Kalorien verbrennst

Zumba ist ein weltweit erfolgreiches Tanz-Fitness-Programm, das mitreißende lateinamerikanische und internationale Rhythmen mit effektiven Fitness-Elementen kombiniert. Es vereint Grundrhythmen wie Salsa, Bachata, Merengue und Cumbia zu einem energiegeladenen Ganzkörpertraining. Die einfachen, sich wiederholenden Schritte machen es leicht, mitzumachen – ganz unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Tanzerfahrung. Zumba sorgt nicht nur für Bewegung, sondern auch für jede Menge gute Laune!

Ski-Club Viernheim e. V.

Zumba® wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Internet: https://www.ski-club-viernheim.de 

Weitere Informationen unter Sport im Park

Wann:
Samstag, 04. Juli, 10:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 01. August, 10:30 – 11:30 Uhr
Samstag, 08. August, 10:30 - 11:30 Uhr

Treffpunkt:
Familiensportpark West

Anbieter:
Ski-Club Viernheim e.V.

Übungsleitung:
Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Hula-Hoop Workout – effektives Training mit Spaßfaktor!

Im Hula-Hoop Fitness-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit dem Hula-Hoop-Reifen – ganz ohne Vorerfahrung! Gemeinsam wird die richtige Technik erlernt, damit der Reifen oben bleibt, und du sicher und mit Freude hulern kannst.

Hula-Hoop Fitness ist weit mehr als nur Reifen kreisen lassen: Der Reifen wird in ein effektives Workout integriert, das deine Bauch-, Rumpf- und Beckenmuskulatur stärkt und gleichzeitig deine Ausdauer verbessert. Cordula gibt dir hilfreiche Tipps und Tricks, damit du dich mit dem Reifen wohlfühlst und immer sicherer wirst.

Sofern ein eigener Hula-Hoop-Reifen vorhanden sind, sollte dieser mitgebracht werden. Ein paar wenige Reifen stehen zum Ausleihen bereit. Hier gilt: First come, first served.

Ski-Club Viernheim e. V.

Das Hula-Hoop Workout wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula-Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Weitere Informationen unter Sport im Park

Matten-Pilates
Samstag, 04.07., 11:30 – 12:30 Uhr 
Samstag, 01.08., 11:30 - 12:30 Uhr
Samstag, 08.08., 11:30 - 12:30 Uhr

Familiensportpark West 

Ski-Club Viernheim e. V. (https://www.ski-club-viernheim.de/) 

Übungsleitung: Cordula Pfeifer

Mit „Fit ins Wochenende“ erwartet Sie an drei Samstagen eine abwechslungsreiche Angebotsreihe des Ski-Club Viernheim e. V. im Familiensportpark West. Unter der Leitung von Cordula Pfeifer können die drei aufeinanderfolgenden Angebote – Zumba®, Hula-Hoop-Fitness und Matten-Pilates – können ganz flexibel genutzt werden: Ob Sie nur einen Kurs besuchen, zwei kombinieren oder den gesamten Vormittag aktiv gestalten, entscheiden Sie selbst:

•   9:30 – 10.30 Uhr – Zumba®
• 10:30 – 11:30 Uhr – Hula-Hoop-Fitness
• 11:30 – 12:30 Uhr – Matten-Pilates

Matten-Pilates

Matten Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt deine Tiefenmuskulatur stärkt, deine Haltung verbessert und für mehr Beweglichkeit sorgt. In diesem Kurs erwarten dich fließende, kontrollierte Übungen auf der Matte, kombiniert mit bewusster Atmung und Konzentration. Du trainierst kraftvoll und gleichzeitig gelenkschonend – ideal, um dich ausgeglichen und gestärkt zu fühlen. Unter der Anleitung von Trainerin Cordula Pfeifer erlebst du ein Workout, das Körper und Geist in Einklang bringt.

Sofern eine eigene Gymnastikmatte vorhanden ist, sollte diese mitgebracht werden. Ein paar wenige Matten stehen zum Ausleihen bereit. Hier gilt: First come, first served

Ski-Club Viernheim e. V.

Das Angebot Matten-Pilates wird vom Ski-Club Viernheim e. V. angeboten, der über ein abwechslungsreiches Sportangebot verfügt. Das Angebot wird geleitet von Cordula Pfeifer. Sie ist eine leidenschaftliche Zumba- und Fitnesstrainerin aus der Umgebung. Seit über zehn Jahren steht sie als Trainerin auf der Fläche und begeistert mit ihrem vielseitigen Kursangebot: Von Zumba über Bauch-Beine-Po, Hula-Hoop Fitness und Kindertanz bis hin zu Tanzkursen, Aquafitness und demnächst auch Pilates. 

Ihre tänzerische Laufbahn führte sie viele Jahre in eine Lateinformation, in der sie selbst aktiv tanzte. Zusätzlich sammelte sie als Assistenz-Tanzlehrerin wertvolle Unterrichtserfahrung.

Mit ihrer mitreißenden Art, viel Erfahrung und echter Leidenschaft sorgt sie stets für Motivation, Bewegung und jede Menge Spaß.

Weitere Informationen unter Sport im Park.