Yoga & Atmung
dienstags, 18:00 – 19:00 Uhr
Museumsgarten (Zugang über den Berliner Ring)
4. Mai – 26. Mai 2026
Bitte eine Unterlage mitbringen (z.B. (Yoga)-Matte oder Handtuch)
im Wechsel: im Mai (05.05. / 12.05. / 19.05. / 26.05.)
VHS Viernheim
Übungsleitung: Katrin Ehret
im Juni bis zu den Sommerferien (02.06. / 09.06. / 16.06. / 23.06.)
TSV Amicitia 1906/09 e. V. Abteilung Turnen
Übungsleitung: Sabrina Wetzel
Yoga & Atmung
Yoga & Atmung mit Katrin Ehret
Mit gezielten Atemtechniken (Pranayama) und achtsam angeleiteten Übungen (Asanas) unterstützen wir dich dabei, deine Atmung zu vertiefen, deine Konzentration zu stärken und dein Nervensystem in Balance zu bringen. So findest du Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität im Alltag.
Spüre, wie dein Geist zur Ruhe kommt, wenn dein Atem ruhiger wird:
„Wenn der Atem unruhig ist, ist auch der Geist unruhig. Wird der Atem still, wird auch der Geist still.“ – Hatha Yoga Pradipika
Komm vorbei, probiere es aus und schenke dir selbst eine Auszeit – ganz unverbindlich und kostenlos.
Yoga & Atmung mit Sabrina Wetzel
Kraftvoll im Fluss – Atem und Bewegung verbinden
In dieser dynamischen Yogaeinheit verbinden wir bewusste Atmung mit fließenden, kraftvollen Bewegungen. Der Atem führt durch die Asanas, schenkt Stabilität, Energie und Präsenz. Im Zusammenspiel von Kraft und Flow wird Muskulatur, Mobilität und Balance gestärkt. Atem und Bewegung verschmelzen zu einem natürlichen Rhythmus, der uns aus dem Kopf in den Körper bringt. Eine Stunde, um die eigene Stärke zu spüren, sich aufzurichten und neue Energie zu tanken. So entsteht eine ganzheitliche Erfahrung, die dabei unterstützt, mehr im eigenen Körper anzukommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen.
Die besondere Atmosphäre des Museumsgartens lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen, durchzuatmen und neue Energie zu schöpfen. Umgeben von Natur wird die Yogapraxis zu einer wohltuenden Auszeit, die stärkt, erdet und gleichzeitig Leichtigkeit schenkt.
Das Angebot richtet sich an alle, die sich Zeit für sich selbst nehmen und Yoga in einer ruhigen, inspirierenden Umgebung erleben möchten.
VHS Viernheim
„Yoga & Atmung“ wird im Mai von der Volkshochschule Viernheim angeboten, die über ein vielseitiges Gesundheitsprogramm verfügt. Geleitet wird das Angebot von Katrin Ehret. Sie ist 56 Jahre alt und Mutter von zwei erwachsenen Töchtern. Seit 2021 ist sie ausgebildete Yogalehrerin. Im Rahmen ihrer umfassenden Ausbildung durfte sie neben Yoga auch verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und vertiefen.
Seit April 2022 gibt sie mit großer Freude Yogakurse an der VHS Viernheim. Besonders freut sie sich darauf, im Rahmen des Angebots „Sport im Park“ viele Menschen begrüßen zu dürfen, die sich für Entspannung, Bewegung und Wohlbefinden interessieren.
TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. – Abteilung Turnen
„Yoga & Atmung“ wird im Juni (bis zu den hessischen Sommerferien) von der Abteilung Turnen des TSV Amicitia 1906/09 Viernheim e. V. angeboten. Mit seinen insgesamt 8 Abteilungen und rund 2.200 Mitgliedern ist der TSV Amicitia der größte Sportverein Viernheims. Die Abteilung Turnen bietet ein vielseitiges Kursprogramm für Mitglieder und Nicht-Mitglieder. Geleitet wird das Angebot von Sabrina Wetzel. Sie ist 39 Jahre alt und war bereits in ihrer Jugend und im jungen Erwachsenenalter als Jugendleiterin im Bereich Kinderturnen beim TSV Amicitia tätig. Ihre Begeisterung für Yoga hat sich in den letzten Jahren stetig vertieft – 2022 absolvierte sie ihre Yogalehrerausbildung und unterrichtet seit 2023 Yoga für Erwachsene.